Annons:
ToppBlogg.se Lägg till din blogg
visa alla Allmänt Bil/MC Data/IT Ekonomi & Finans Film/Tv Filosofi/Religion Fotobloggar Företagsbloggar Hem & Inredning Humor Hälsa Kultur Litteratur Marknadsföring Mat Miljö Mode & kläder Musik Nöjen Personligt Politik Resor Sex & Samlevnad Shopping Spel & Dobbel Sport Teknik Lägg till blogg logga in & ändra blogg Om ToppBlogg.se / faq Kontakta oss

Naturlig Bodybuilder


Träning, kost, mental avlastning och min sambo

RSS Feed RSS Feed
Homepage » Besök Naturlig Bodybuilder

Inlägg i Naturlig Bodybuilder

Påtänd duracell kanin
Var jag å babe på gymmet idag.. Gled ner för ett riktigt nice pass. Kosttillskott som sprutade ur öronen och stämningen var på topp. Kommer in kl 1825 och ber om mitt nya kort och tar ett steg in mot gymmet då en röst talar om att vi inte ska glömma klockan då vi stänger om 35 min..Det börjar snurra i mitt huvud, tydligen svor jag oxå=) Babe försäkrade om att vi skulle vara klara i tid(självklart) medans jag försöker snickra ihop ett axel å tricepspass..5 set militärpress3 set sidolyft superset med framåtlutande flyes2 dropset i axelpress maskin3 set Pushdown2 set i pushdown maskin2 set bakom huvudetpress med hantel dubbelfattningDet hann vi med på 33 minuter. Sånt sjukt tryck. Men det var inget kul.. Stressat!Nu är vi hemma igen iallafall å har storhandlat å ska käka middag!

Ätardagen var brutal
I mina mått åtminstonde..1. Frukost shake2. whey shake3. Babes mammas köttgryta + almondy4. Pizza5. Pannkakor med syltDet var mycket slisk och gott.. Å idag kör vi på med standard mat igen! Har även städat lägenheten och tvättat 5 maskiner, skönt att ha det gjort för att idag blir det träning och jobb(jobba hemma), gillar nämligen att ha det städat och klart innan man ska göra sånt.. Hatar smuts!!Storhandling också ja.. Suck haha.. Lite segt men bra att ha gjort. En typisk söndag med andra ord. Börja varva upp för veckan!Ska blir kul att se vad alla har att säga om sm på sina bloggar snart!

Sats..
Är ett riktigt bra gym. I allafall det på Kungsgatan i GBG. Blir så trött på valmöjligheterna haha.. Mitt gym ligger på 10 min gångavstånd, har både ica maxi å willys utanför, bra utrustat och är billigt. Vad är problemet tänkero man då.. Jo folket är väldigt ouppfostrat och sköter sig inte på gymmet, lite personal som inte har tid att hålla ordning på gymmet samt dålig musik.Sats har riktigt bra grejor nu, detta gymmet har fått in technogyms senaste utrustning som är likadan som hammarstrength ungefär, det är riktigt stort, har ungefär 4 olika maskinparker, mycket friavikter, personal som håller ordning, en publik som är skötsam och bra musik.Nackdelen är att det ligger på ca 30 min gångavstånd, å bilen tar man endast på kvällar, omöjligt med parkering annars eller bussen då. Det är enda nackdelen att det är större avstånd och det dödar möjligheterna att tex handla samtidigt och allt sånt där som gör livet bra mycket bekvämare..Apa med andra ord=) Blir väl Sportlife i fortsättningen ändå... Suck.... Får tänka på det!Idag ska jag plugga och köra lite kondition. Utöver det så är jag helt ledig hehe.. Riktigt skönt att vara ledig men när man har så mycket att göra som innefattar jobbet även på fritiden så känns det inte som att man är ledig. Men å andra sidan så har man ett jobb och man har ett jobb som man utvecklas på hela tiden och det är också något väldigt positivt.Mer Coooffee....

Kem och träning mitt i smeten
Fifan sitter och pluggar farliga ämnen.. Så sjukt trist men det måste göras och det måste göras bra! Detta är ju det jag ska jobba med så inget slappande gällande denna biten av studier i livet..Vaknade ganska lagomt vid 9 idag och har hunnit med snart 4 mål å en klippning.Resten av dagen består utav träning med en polare på ett gym mitt i smeten, tränade där förut när jag bodde lite närmare. Nu tar det 30 min att gå dit eller 5 min med bilen. Men parkering kostar apa och är svårt att hitta så det gör att man slutade där. 60 min fram å tillbaka kan vara tajt när man jobbar mycket.Men det är ett Sats gym och det har varit riktigt anrikt(stavas det så?). Det hette olympic en gång i tiden och då tränade många av stans största å bästa där.. Jag satte min fot där när det precis blivit sats men såg fortf likadant ut och det gymmet var riiiiktigt nice. Men såna sköna 90 tals gym är borta.. Massor av bra utrustning som var smart utplacerat samt jäkligt nice musik med mycket tryck å mörka färger=))))Det är helt förändrat idag och nu har ja inte varit där på ca 1,5 år å det sägs att dom har byggt om ytterligare så det ska bli kul att se hur satsiferat det är haha..Å ikväll blir det min ätardag, drar direkt å köper en pizza efter gymmet å lite glass. Ska bänka mig hemma med bejb å softa å spana en dvd.. Fått hem 2 st från lovefilm nu. Slumdog millionaire å en till. Bröst, biceps å vader antar jag schemat ger mig idag.. Ska bli kul vad polaren tycker om Bartolls upplägg=)Nej PEaaacce!

Låång dag!
Ja då var min 16 timmarsdag över.. Skönt!Jobbade, var på 2 läkarbesök, gick på c kort teori och handlade på dessa timmarna. Så det har varit fullt upp, tajm to däcka säger min kropp.. Ska upp å tvätta kl 07. Jobbar eftermiddag så jag borde kunna trycka in ett pass där när tvätten torkar!!

Bendag!
Var ganska sliten idag efter jobbet. Börjar kännas att gå upp på morgonen hehe. Men benpasset gick bra, det var fullt ös.. Presterade inga monstervikter men det var nog pga att jag körde 5 set i böjen först. Körde verkligen ass to the grass idag och det var skönt. Ska nog köra på det framöver, man får ju sänka vikterna en del men så länge inte knäna känns så är det ju bra att jobba i hela muskelns längd.Nu är jag helt väck. Har precis ätit och ska packa väskor och matlådor inför imorn. Sen är det väl dags att gå å lägga sig igen haha. Vilket liv egentligen=D

Axlar, triceps å mage!
Det var ett bra pass på gymmet men det kändes att man varit borta i 7 dagar samt varit sjuk. Tröttheten kom på slutet av passet och kändes av lite mer än den brukar.Men styrkan var bra, la på mer vikt på axelpress maskinen och mina bänkpressar med supinerat grepp som tar mest på tricepsen om den utförs rätt. Så det kändes nice.. La på lite mer vikt på ganska mycket=)Om jag mår bra imorgon då innebär det att jag är frisk och kan börja hårdköra igen! Ska jobba ett soft pass imorn, å på tisdag blir det en meckig dag, börjar med att jobba 07-14. Sen obligatorisk läkarundersökning för rökdykning kl 1430 som pågår till 16. Därefter så ska jag på en c korts teori kurs som börjar 1800 och detta är inte i närheten av mitt hem så jag funderar på att gästspela på ett gym i den staden! Eller så glider jag bara på stan och har min vilodag=) Nej tajm to dusch... Matlådor å väskor är packade inför en jobb å träningsdag! Sovmorgon imorn så kl ringer inte innan 0545...

JAY CUTLER
Vann!! Gott.. Jag gillar denna människas robotliknande inställning. Det är bara att köra. Sen att han är riktigt freaky och kom in riktigt hård detta året är för mig en vinnare.. Ska bli nice att ha honom som mr O detta året..Annars är man tillbaka på jobbet och jisses det är mycket konstigheter här. Men det är bara att luta sig tillbaka och slappna av å låta konstigheterna pågå hehe.. Inte mycket jag kan göra åt det som inte är chef. Å det är cheferna som är konstiga haha.. Eller ja dom är bara handplockade av företaget utan någon erfarenhet för att leda eller kompetens. Ja sägare utan utbildning=) Men många av dom är goa som personer så jag bryr mig inte så mycket på det viset.Soft dag! Ska testa att köra första passet idag. Blir cell tech för första gången och min alri jungle warfare har påbörjats också..Lets train! Fast först kl 17 efter jobbet;DJAY CUTLER!!

Bio å back to reality
Jahopp idag blir det flickan som lekte med elden eller något.. Kommer inte ihåg vad filmen heter=)Ska även förbi mmsports och köpa lite tillskott. Har inte bestämt vad det blir men kanske lite alri jungle warfare. Har hört att det ska vara bra. Så jäklar vad det kommer att cirkulera tillskott i mig. Lite skeptisk mot gakicken haha, man ska dra i sig 15 tabletter inför varje pass. Det är lite drygt haha.. Men har ju köpt burken så det är ju lika bra att köra på.Lite shopping sen på stan å även ett mål på BK.. Dom har ju angus burgare, kanske även en dubbel sådan så blir det mindre bröd.Men nu är det tillbaka till matlådornas verklighet haha.. Suck har inte saknat att laga mat=)Men det är bara att bita ihop och njuta av frukten som delas ut av att man sköter kosten. Träningen är ju den roliga biten, det är bara kosten som är lite påtvingad=)Kollat lite på förbedömningarna från mr O. Vet inte vad man ska säga.. Tycker kai ser sjukt bra ut. Även Jay har förbättrat sig ordentligt från förra året. Ska bli kul att se om Dexter får hålla titeln för att hans muskelatur ser väldigt mogen och bra ut!Kjellströms bilder var inget kul att titta på. Men det är ju hans första O så vafan det blir ju bara bättre=)) Gillar att Dave lyfter fram honom som scenens äkta freak hehe.. Det är den stämpeln han måste leva på!

Nice to be home!
Sitter här nu och har packat upp, dricker en redbull, väntar på bejb, duschat och har ätardag hehe.. Inte påbörjat den ännu. Det blev hotellfrukost, så jäkla bra frukost, 2 skivor mörktbröd, massa keso, äggvita, frukt, kalkon och kaffe=DSen till lunch blev det lax och potatis med sås.. Å nu blir det nog pizza med något annat gott hehe. Ska förbi maxi å handla lite grejor och hyra film för att sedan bara relaxa!Har ganska mycket att göra nu, börjar jobba på söndag igen å har massa lektioner å grejor att göra på kvällarna samt massa att plugga utöver jobbet så det gäller att ta en sak i taget!

Brandskolan bränner
Herregud haha.. Kunde inte förställa mig hur mycket eld dom använda här ute på sina övningar haha. Man har övat övertändningar innan där ser sprutar eld ovanför en och mot en som man ska släcka.. Men denna gången satt man i en container som kanske var hmm 8 meter. Den började vibbrera och mullra.. Sen helt plötsligt så kommer det ett hav med eld mot en och där sitter man som en idiot och måste vänta tills det omfamnar en och det börjar bränna överallt trots bra brandkläder. Då ska man börja släcka.. Helt sjukt att sitta mitt i ett eldhav haha.. Men sjukt ball! Bara log hela tiden.. OOoooo yeah haha...Men har fått gott med syrebrist då vi övat mycket sökövningar i varm miljö å dessa övertändnings grejor. Dricker massa vatten nu som kommer resultera i att jag kommer å kissa hela natten haha. Men nu är det bara en förmiddag kvar då vi ska ha skarpövning med eld, leta dockor och lite sånt. Sen är det hem!Ska bli skönt.. Bio på lördag redan vid 1230 hehe.. Å pizza imorn med film, så soft!!Är lite förvånad över hur fort man blev bättre med tanke på att jag mådde riktigt dåligt både måndag å tisdag å hade lätt feber, svettades som tusan varje natt å frös hela dagarna. Var dock smått aktiv hela dagarna och blev ändå relativt frisk redan idag. Var det för att man höll sig aktiv trots sjukdom eller har man bara börjat få ett bra immunförsvar sen gluten upptäckten?Gott i allafall.. Blir ändå vila hela helgen sen är man redo att dööna!!IDOL!!!


Annons:

Vill du tjäna pengar på din blogg?

Vet du om att du kan tjäna pengar på ditt bloggande? Genom att publicera annonser från olika affiliatenätverk på din blogg får du provision på den försäljning som dina besökare genererar. Du väljer själv vilka företag och produkter du vill marknadsföra men en enkel tumregel är att hålla sig till sådant som intresserar just dina besökare.

Nedan listar vi olika affiliatenätverk som vi rekommenderar. Besök dem alla och registrera ett konto som "Publisher / Annonsör". Därefter kan du välja och vraka mellan olika program som du vill marknadsföra. Kontakta oss gärna om du har några frågor så ska vi försöka hjälpa dig framåt. Lycka till!


Registrera konto på AdTraction - Har många bra annonsprogram för t.ex. hälsa, skönhet, parfym, smink m.m.